Kış mevsimi yaklaşırken doğal yollarla bağışıklığımızı korumak için beslenmemize çok dikkat etmeliyiz. Özellikle mevsiminde yetişen meyve ve sebzeler bizi hem zinde tutuyor hem de hastalıklardan koruyor. Bu aylarda yetişen öyle meyveler var ki faydaları saymakla bitmiyor. Günde bir tane tüketen kişilerin vücutlarında hastalıklara karşı adeta kalkan oluşuyor.
Son baharda manav tezgahlarında yerini alan öyle bir meyve var ki C ve A vitamini deposu. Hem lezzeti hem de saymakla bitmeyen faydalarıyla Trabzon hurması bir diğer adıyla cennet hurmasının faydalarını sizler için derledik. Peki cennet hurmasının faydaları nelerdir? İşte detaylar…
Halk arasında Trabzon ya da cennet hurması olarak adlandırılan da bilinen Trabzon hurması oldukça zengin antioksidan kaynağıdır. Tatlı ve mayhoş bir tadı olan cennet hurması alışan kişiler tarafından adeta mevsiminin dört gözle beklediği bir meyve türüdür. Turuncu ve kırmızıya dönük rengi ile Trabzon hurması en lezzetli ve vitaminli halini olgunlaştığında alır. Cennet hurması köken olarak Aysa’da başta Japonya ve Çin’de yetişir. Türkiye’de ise yoğun olarak Karadeniz bölgesinde yetişen cennet hurmasının adı bu nedenle Trabzon hurması olarak da anılır. Kendine has özellikleri olan ve bir çok kişinin aslında hiç tatmayı bile denemediği cennet hurması Kasım, Aralık ve Ocak aylarında bolca bulunur.
Peki cennet hurmasının faydaları nelerdir? Cennet hurmasının saymakla bitmeyen faydaları;
Bağışıklığı güçlendirir
İçinde bulunan bol miktardaki C vitamini sayesinde cennet hurması bağışıklığı güçlendiren meyveler arasında en üst sıralarda yer alır. İçerisinde barındırdığı vitaminler sayesinde cennet hurması tüketen kişilerde bağışıklık güçlenir hastalıklara karşı direnç artar. Beyaz kan hücrelerini artırma özelliği sayesinde özellikle grip salgını yaşanan şu günlerde cennet hurması tüketmek bizi grip başta olmak üzere birçok soğuk algınlığı ve viral hastalıklardan korunmaya yardımcı olur.
Cennet hurmasının göze faydaları
Cennet hurması ya da diğer adıyla Trabzon hurması çok bilinmese de göz sağlığı için bulunmaz bir nimettir! Beta karoten ve A vitamini içeren cennet hurması tüketenlerde görme yeteneği gelişir, ilerleyen yaşlarda görülebilen katarakt ve sarı nokta gibi hastalıkların önüne geçilmesinde yardımcı olur.
Cennet hurmasının sindirim sistemine faydaları
Sindirim sistemimizin en büyük dostları olan meyvelerden birsi de cennet hurmasıdır. Cennet hurması lif içeriği bakımından çok zengin olduğu için sindirim ve bağırsak sağlığının iyi olmasını destekler. Bağırsak hareketliliğinin artmasına, bağırsakların çalışmasını düzenlemede yardımcı olur.
Kanser, kalp diyabete hatta stres için cennet hurması
Cennet hurması içeriğindeki antioksidanlar sayesinde kanserden diyabete kalp ve damar hastalıklarından strese kadar bir çok sağlık sorunun önlenmesinde yardımcı olur.
Cennet hurmasının cilde faydaları
Cennet hurması adı gibi vücudun bir çok uzvunda sağlık alanında yardımcı olur. Organların dışında cilt sağlığına da çok iyi gelir. Uzmanlar İçerdiği A vitamini, beta karoten, lutein ve likopen sayesinde cennet hurmasının cildi iyileştirmede ve yaşlanmaya bağlı kırışıklıklara karşı genç kalmasında yardımcı olduğunu belirtiyor.
Bakır bakımından zengin olan Trabzon hurması kırmızı kan hücrelerinin yağımına ve bağışıklık sisteminin fonksiyonlarına katkıda bulunur. Potasyum açısından zengin olması sebebiyle kan basıncının düzenlenmesinde ve damar sağlığının iyileşmesinde yardımcı olur.
Fazla tüketmek zararlı olabilir!
Uzmanlar her gıda gibi cennet hurmasının da aşırı tüketiminden kaçınılması gerektiği uyarısında bulunuyor. Cennet hurmasının tüketilen porsiyonun günde birden fazla olmamasına dikkat edilmesi gerekiyor.
