Eylül 23, 2022
Gerçek palamut nasıl anlaşılır?
Kalp sağlığını ve bağışıklığı koruyucu etkilerinin yanı sıra sayısız faydası olan balık, sofralarımızın vazgeçilmezi. Ancak…
Son Yazılar
Eylül 22, 2022
Okula giden çocuklar nasıl beslenmeli?
Anne babalar için çocuklarının sağlığı her şeyden önce gelir. Aileler çocuklarının gelişim çağında iyi beslenmesi…
Eylül 21, 2022
Balığın taze olup olmadığı nasıl anlaşılır? Bayat balık nasıl olur?
İnsan sağlığı için en değerli besinlerin başında gelin balığın faydalar saymakla bitmez. Balık etinde vücudumuzun…
Eylül 14, 2022
Hangi besinler metabolizmayı hızlandırır? Yiyerek kilo nasıl verilir?
Fazla kilolarla bir çoğumuzun başı derttedir! Çoğumuz "su içsem yarıyor" lafını bir çok diyette kullanmışızdır.…
Ağustos 29, 2022
Erken ergenlikte beslenmeye dikkat!
Kız çocuklarının 8, erkek çocuklarının ise 9 yaşından önce ergenlik belirtileri göstermesinin "erken ergenlik" olarak…
Ağustos 29, 2022
Bu yiyecekleri tüketirken dikkat
Diyetisyen Elif Bilgin Baş, vücudumuzdaki demir eksikliğini beslenme listemize kırmızı et, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler, …
Ağustos 24, 2022
Domates konservesi nasıl yapılır?
Hazırlık aşamasında domateslerinizi olabildiğince taze ve kırmızı renkte olarak seçmeye özen gösterin. Çekirdeksiz, etli ve…
Ağustos 24, 2022
D vitamini eksikliği hangi hastalıklara yol açar? D vitamini eksikliği nasıl anlaşılır?
Beden kitle indeksinin 25 ve üzeri olması kişiyi aşırı kilolu, 30 ve üzeri olması ise…
Ağustos 20, 2022
Mucize baharat: Zerdeçal
Obezite, dünya çapında bir sağlık krizi olduğunu ve artmaya devam ettiğini kaydeden diyetisyen Zehra Bora…
Ağustos 19, 2022
Aralıklı oruç nedir?
Diyetisyen Tuğçe Sert, aralıklı oruç ya da diğer ismiyle IF (intermittent fasting) diyetinin besin kısıtlamaktan…