Kim istemez gün boyu tıpkı o pil reklamındaki ayıcık gibi gün boyu enerjisinin tükenmemesini… Ancak enerjimiz sınırsız değildir. Gün içinde fark etmeden yaptığımız ya da karşılaştığımız durumlar enerjimizi tüketebilir. İşte o nedenler…
1- Sağlıksız beslenme
İyi ve dengeli beslenme, sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı. İşlenmiş etler, hazır yemekler, gazlı içeceklerin ağırlıkta olduğu bir beslenme tarzınız varsa enerjinizi yüksek tutmak için yapacağınız şeylerden biri de bu alışkanlıktan bir an önce vazgeçmek olmalı.
2- Çok fazla teknoloji
Yaşadığımız çağda teknoloji her yerde ve ondan bağımsız bir yaşam mümkün değil. Her odada televizyon, herkesin cebinde akıllı telefon, her evde bilgisayar ve pek çok gencin odasında video oyun konsolları var. Tüm bunlarla çok fazla zaman harcamak sahip olduğunuz enerjiyi tüketecektir.
3- Sosyal medya
Sosyal medya, neredeyse hepimizin hayatının büyük bir bölümünü kaplamakta. Sosyalliği azaltarak giderek yalnızlaşmamıza neden olan platformları sınırlı kullanarak enerjimizi arttırmak mümkün.
4- Maddi takıntılar
İyi ve kaliteli bir yaşam için para ihtiyaç var. Ancak, bunu saplantı haline getirmek, hayatı kendinize daha da zorlaştırmaktan başka bir şeye yaramaz.
5- Enerji tüketen insanlar
Bazı insanları enerji emici vampirlere benzerler. Enerji ile beslenir, kasıtlı olarak sizi kızdırır, üzer ve hayatınızda sürekli drama yaratırlar. Onların etrafında ne kadar çok olursanız, sizi o kadar çok tüketirler. Bu enerji emici insanları, hayatınızdan çıkaramıyorsanız bile sınır koymayı deneyin.
6- Bağımlılıklar
Fazla alkol kullanımı ve bağımlılıklar kısa süreli mutluluk yaşatsa da bizi ruhumuzdan uzaklaştıran, yaşam gücümüzü bitiren etkenlerdir. Mümkün olan en kısa sürede bağımlıklardan kurtulmaya çalışarak enerjinizi tüketen bir maddeden daha kurtulabilirsiniz.
7- Sınır koyamamak
Başka insanların sizinle sınırsız olarak erişim sağlamasına izin verdiğinizde, onlara enerjinizi vermiş olursunuz. Sınırsız sosyal ilişkilere izin verdiğiniz sürece, kendinizi tükenmiş bulursunuz. Bu nedenle ilişkilerde belli bir noktadan sonra sınır koymayı deneyin.
